ミニ講座「脱水について」

今月は、熱中症に加えて脳梗塞の危険性についての講座です。

水分不足になると、血液がドロドロになって詰まってしまい、脳梗塞の危険性が高まります💦

意識して、水分を摂取することで熱中症や脳梗塞の予防になります。

夜間にエアコンを使用していないと、室温が上がり熱中症になる危険性があります。

しかし、エアコンを使用していると、水分が少しずつ奪われているのはご存じですか？ 喉が渇く前に、小まめに水分摂取を心がけてください。

脱水のチェックをします。

手の甲をつまんで、3秒で元に戻らないと脱水の疑いがあります！

舌の表面は、普段気にしていないことが多いですが体はしっかりを異変に対してのサインを出しています。

指先は変化が出やすい部分です。親指の爪を押して、3秒で赤みが戻らなかったら、脱水気味です。

みなさん、とても真剣に聞いてくださっています！

脱水になっていないかのチェックを、みんなでしています！

このようなチェックを行い、脱水になっていないかを是非チェックしてみてください！